LESSON
レッスンのご案内
Voice・声yoga
ジュビリースタジオは「ボイストレーニングスタジオ」です。
生徒さんの身体と息を整え、本当の声を探り、パフォーマンスに必要な声をディレクションしています。
『声ヨガ』
声は、身体、心、そして呼吸と一体のもの。
私たちは、これをヨガ禅行の基本原則「三蜜」自然体 自然心 調和息 とみなし、ボイストレーニング「声ヨガ」を行なっています。
ベーシックトレーニング
ヨガ呼吸法で、呼吸をコントロールできるようトレーニングします。
ヨガポーズやストレッチで、発声に必要な体幹の筋肉や、鳴りの良い上半身を作っていきます。
レッスンを重ねると、口先ではなく、身体から、響く声、相手に届く声が生まれてきます。
プロのためのボイストレーニング
ボーカリストや俳優、ナレーター、声優など、幅広いジャンルの方に、その表現法に応じたトレーニングをします。
例えば
ポップス、ロック、ファンクボーカリストには、楽曲に合う声の出し方や声質を追求するボイスレッスンを、
映像俳優には、明瞭かつナチュラルに発声する方法や、滑舌を追求するトレーニングを、
舞台俳優なら、咽喉をからすことなく、ボリュームのある声を出す稽古をします。
ジュビリースタジオには、映像で活躍する俳優さんから、舞台に出演するためボイトレがしたい、という依頼がよく舞い込みます。同じ俳優業でも、現場によって、求められる演技や発声が違ってきます。
私たちはそのような微妙な違いに寄り添い、レッスンを行うよう努めています。
声の悩みを持つ方へのボイストレーニング
さまざまな悩みを改善に導きます。
例えば
高い声、低い声が出ない
大きな声を出すとすぐ声がかれる
滑舌が悪く、相手に聞き返される
声がキンキン、ボソボソするなど
ベーシックトレーニングを積み重ね、その方に適した発声法を追求していきます。
趣味で歌ったりお芝居をしたりする方や、仕事で声を使う学校や塾の先生・医者・ヨガインストラクターなどが通ってくださっています。
マンツーマンレッスン
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【 for professional 】 【 for amateur 】 マンツーマンレッスンをキャンセルなさる場合は、レッスン日の２日前の PM 6:00までにご連絡ください。 ※現在、マンツーマンレッスンは、ご紹介の方のみご予約を承っております。 |
ボイスグループレッスン（声ヨガ）
| 日時・担当 | 【朝クラス】  第３火曜日 10:30〜12:30 第４水曜日 19:10〜20:50 ＊どなたでもご参加できます 開催日はこちらをご覧ください |
| 場所 | 下北沢ヴィンテージスタジオ access> |
| 対象 | 俳優・ボーカリストなど、声を表現や仕事に使う方で、ビギナーズクラスを終了した方、またはマンツーマンレッスンを受けている方が対象となります。 |
| 参加費 | 【朝クラス】【夜クラス】 ＊入会金 6,600円 1回 3,000円 ／ 6回券 16,500円 （初回受講月から6ヶ月間有効）※ 6回券は会員のみ購入可能/事前一括払いのみ 【オープンクラス】 ＊入会金なし 1回 2,750円 （回数券使用可）（〜2025年12月） ※2026年1月より3,000円に変更させていただきます。 〈前日18時以降にキャンセルされた場合〉キャンセル料として、レッスン料の全額をご負担いただきます。ご了承ください。 ※2026年より、クラス12時間前まで、キャンセル可能といたします。 |
| 持ち物 | 動きやすい服、フェイスタオル、防寒具、飲み物 （ヨガマットはスタジオのものをご使用になれます） |
Yoga
ジュビリースタジオは、やさしいヨガクラスを開催しています。
呼吸を大切にします
ボイストレーナーである講師が、その経験と知識を生かします。
呼吸と動きを合わせながら行うヨガは、とても心地よいものです。
アーサナ（ヨガポーズ）を無理なく行います
整体師でもある講師が、解剖学的見地からアプローチ。
身体を痛めないよう、正しい関節の位置と、機能的な筋肉の使い方をお伝えします。
マインドフルネスを心がけます
今 ここにいる自分の身体と呼吸に、意識的につながり続けます。
気づきこそ、セルフケアの第一歩です。
誰もが、それぞれの心と身体を持っています。
クラスではそのことを尊重し、お一人お一人に寄り添い、丁寧に指導することをモットーにしています。
こんな方はぜひご参加ください！
✔︎ 身体も心も不安定になりがちな、ゆらぎ世代である
✔︎ 運動不足
✔︎ 姿勢が悪い
✔︎ 肩こりや腰痛、冷えやむくみに悩んでいる
✔︎ ストレス過剰である
✔︎ 不眠である
✔︎ ダイエットしたい
✔︎ 若返りたい
〜〜〜ヨガは心身を回復させます
✔︎ ずっと身体を動かしていないから、ついていけるか心配
✔︎ 身体が固い
✔︎ ヨガスタジオに通っていたが、スピードについていけなかった
✔︎ 小さな子どもがいて、頻繁に通えるかわからない
✔︎ ヨガで腰を痛めたことがある
✔︎ ヨガを続けてきたが、自分が正しいのかが分からない
✔︎ 入会金を払ったり、期限の短い回数券を買うのは抵抗がある、リーズナブルにヨガを楽しみたい
〜〜どなたでも安心してできるのがヨガ。当クラスは、20ー70代まで様々な年代の方が自分のペースで参加くださっています。
一度体験しにいらしてください！ご参加をお待ちしております。
永福・井草・週末クラス
| 日時・担当 | 【永福クラス】 【週末クラス】 |
| 場所 | 永福・週末クラス：区立永福和泉地域区民センター / 第3木曜：くらもとスタジオ(ハウステックス杉並B1) |
| 対象 | どなたでも参加できます。お子様をお連れの方は事前にお知らせください。 |
| 参加費 | 【永福・井草クラス】 【週末クラス】 予約は予約サイトからお願いいたします。 〈キャンセルについて〉 |
| 持ち物 | お腹周りを締め付けない動きやすい服、ヨガマットもしくはバスタオル1枚、フェイスタオル1枚、防寒具、飲み物 |
For Mother 2025年3月を以て産後クラスは終了いたしました
ベビーマッサージクラス (終了)
産後ストレッチヨガクラス (終了)