今年最後のマインドフルネス瞑想は
一年を振り返る会にいたします。
振り返ると言っても
出来事を評価したり
言動を反省したりすることはしません。
あのとき、自分は何を経験し 何を感じ 何を思ったのか
あらためてマインドフルネスに注意を向けていきます。
楽しかったことも、心に引っかかっていることも
今、ありのままに受け止めてみましょう。
そして、一年を過ごした自分に、労りや感謝の気持ちを向け
心静かに年末のひとときを過ごしましょう。
今年瞑想練習に参加した方、ぜひ一年の締めくくりにご参加ください。
| 日程 | 2026年12月12日(土） |
| 時間 | am 10:00-pm 11:30 |
| 料金 | 1,500円 |
| 場所 | ジュビリースタジオ（永福町） |
| 定員 | 3〜4名 |
| 担当 | ERI |
| 備考 | リラックスできる格好でお越しください。飲み物、筆記用具をご持参ください |
ネット予約システムからお申込みください。（クラス開始２時間前まで）（詳細）
開始１２時間前まで 予約システム内でキャンセル / 日程変更が可能です。
お時間を過ぎた場合、受講料全額をご負担いただきます。