1月のマインドフルネス瞑想会

ネット予約システムからお申込みください。（クラス開始2時間前まで）（詳細）
開始12時間前まで 予約システム内でキャンセル / 日程変更が可能です。
お時間までにご連絡いただけなかった場合、受講料は全額ご負担となります。

🔶1/10「マインドフルネス瞑想練習」

瞑想会では、呼吸と身体に静かに意識を向け、 「今」「ここ」にいる自分を、ただそのまま受け止める、練習をします。
こころがさまよっても大丈夫。
気づいて、また呼吸に戻るー その繰り返しの中で、少しずつ変化が生まれてきます。
なんとなく落ち着かない
いつも頭の中がぐるぐる回っていて苦しい
心がネガティブになりやすい、 、 そんな方におすすめです。

極少人数で行う静かな会です。初めての方も、お気軽にどうぞ。