12月のマインドフルネス瞑想会

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お申込みは、クラス開始の2時間前までにお願いいたします。
24時間前まで 予約ページ内でキャンセル or 日程変更が可能です。
24時間前までにご連絡いただけなかった場合、受講料を全額ご負担頂きます。

🔶12/6「マインドフルネス瞑想練習と2025を振り返る会」

瞑想会では、呼吸と身体に静かに意識を向け、 「今」「ここ」にいる自分を、ただそのまま受け止める、練習をします。
こころがさまよっても大丈夫。
気づいて、また呼吸に戻るー その繰り返しの中で、少しずつ変化が生まれてきます。
なんとなく落ち着かない、いつも頭の中がぐるぐる回っていて苦しい、心がネガティブになりやすい、 、 そんな方におすすめです。

年末の会では、一年を振り返るワークも致します。
無事に日々を過ごしてきたことに感謝し、また、今この瞬間の自分とつながっていきましょう。

極少人数で行う静かな会です。初めての方も、お気軽にどうぞ。