レッスンのご案内

LESSON

レッスンのご案内

Voice・声yoga

ジュビリースタジオは「ボイストレーニングスタジオ」です。
生徒さんの身体と息を整え、ぴったりの声を探り、パフォーマンスに必要な声をディレクションしています。

『声ヨガ』
声は、身体、心、そして呼吸と一体のもの。
私たちは、これをヨガ禅行の基本原則「三蜜」自然体　自然心　調和息　とみなし、ボイストレーニング「声ヨガ」を行なっています。

ベーシックトレーニング
ヨガ呼吸法で、呼吸をコントロールできるようトレーニングします。
ヨガポーズやストレッチで、発声に必要な体幹の筋肉や、鳴りの良い上半身を作っていきます。
レッスンを重ねると、口先ではなく、身体から、響く声、相手に届く声が生まれてきます。

プロのためのボイストレーニング
ボーカリストや俳優、ナレーター、声優など、幅広いジャンルの方に、その表現法に応じたトレーニングをします。
例えば
ポップス、ロック、ファンクボーカリストには、楽曲に合う声の出し方や声質を追求するボイスレッスンを、
映像俳優には、明瞭かつナチュラルに発声する方法や、滑舌を追求するトレーニングを、
舞台俳優なら、咽喉をからすことなく、ボリュームのある声を出す稽古をします。
ジュビリースタジオには、映像で活躍する俳優さんから、舞台に出演するためボイトレがしたい、という依頼がよく舞い込みます。同じ俳優業でも、現場によって、求められる演技や発声が違ってきます。
私たちはそのような微妙な違いに寄り添い、レッスンを行うよう努めています。

声の悩みを持つ方へのボイストレーニング
さまざまな悩みを改善に導きます。
例えば
高い声、低い声が出ない
大きな声を出すとすぐ声がかれる
滑舌が悪く、相手に聞き返される
声がキンキン、ボソボソするなど
ベーシックトレーニングを積み重ね、その方に適した発声法を追求していきます。
趣味で歌ったりお芝居をしたりする方や、仕事で声を使う学校や塾の先生・医者・ヨガインストラクターなどが通ってくださっています。

マンツーマンレッスン

声ヨガ グループレッスン

日時・担当	【朝クラス】 　火曜日　10:30〜12:30　120分 【夜クラス】    　 　水曜日　19:10〜20:50　100分 【マンスリークラス】 　火曜日　10:30〜12:30　120分 　＊月1回のオープンクラス 【レスポンスヨガクラス】  　最終水曜日　19:15〜20:45　90分 開催日はこちらをご覧ください
場所	下北沢ヴィンテージスタジオ　access>
対象	俳優・ボーカリストなど、声を表現や仕事に使う方で、ビギナーズクラスを終了した方、または マンツーマンレッスンを受けている方が対象となります。 ただし、マンスリークラス・レスポンスヨガクラスは、どなたでもご参加いただけます。
参加費	【朝クラス】【夜クラス】   ＊入会金 6,600円     1回  3,000円  ／  6回券  16,500円 （初回受講月から6ヶ月間有効）※ 6回券は会員のみ購入可能/事前一括払いのみ 【マンスリークラス】【レスポンスヨガクラス】 ＊オープンクラス 　どなたでも　2,500円　　 〈前日18時以降にキャンセルされた場合〉 キャンセル料として、レッスン料の全額頂戴致します。ご了承ください。
持ち物	動きやすい服、フェイスタオル、防寒具、飲み物　（ヨガマットはスタジオのものをご使用になれます）

Stretch Yoga

ジュビリースタジオは、どなたでもご参加できる、優しいヨガクラスを開催しています。

クラステーマは「回復」です。

呼吸、ストレッチ、優しいアーサナ（ヨガポーズ）を行うと、今の自分の状態に気づくことができます。まずはそれを受け入れ、悪いところがあれば、大切にしてあげましょう。自分を見つめ続けることで、知らず知らずのうちに滞っていた身体も、徐々に回復していきます。参加してくださった方が、本来の自分に戻り、生き生きとした毎日を送れるようなクラスを目指しています。

整体師でもある講師が、解剖学に基づいた安全な動きを、丁寧にお伝えしますので、ヨガ初心者、身体のかたい方、運動が苦手な方も、安心してご参加いただけます。

✔︎ 自宅近くで気軽にヨガを楽しみたい
✔︎ 子どもが不在の午前中に、リフレッシュしたい
✔︎ 運動不足を解消したい
✔︎ 万年の肩こりや腰痛、冷えやむくみに悩んでいる
✔︎ 日頃のストレスから解放されたい
✔︎ ダイエットしたい！若返りたい！

そんな方も、ぜひご参加ください。

ジュビリースタジオは、オンラインクラスも開催しています！
ぜひ自宅での身体づくりにお役立てください。

永福・井草クラス

オンラインクラス

For Mother

ジュビリースタジオは「産後のママ支援」を行っています。
お母さまと赤ちゃんが健やかに過ごせますよう、親子でご参加できるクラスを開催中です。
杉並子育て応援券が使用できます。

 ベビーマッサージクラス

オイルを使ったマッサージで、赤ちゃんと楽しくスキンシップしませんか？
愛情たっぷりのタッチングは、お子さまの心とからだを健やかにします。
少人数で行うone dayクラスです。ゆったりした雰囲気のなか、お母さん同士の交流も深めてください。

 産後ストレッチヨガクラス

赤ちゃんのお世話に精一杯な産後のお母さんたちが、ご自身をいたわるクラスです。

深い呼吸をしながら、上半身をじっくりストレッチします。
凝り固まった首や肩は少しずつほぐれ、楽になっていくでしょう。
ゆるみがちなお腹や下半身は、やさしい体幹トレーニングや立位のポーズで引き締めます。
続けることで、骨盤周りの骨格や筋肉は整っていきますよ。

こころも身体もリラックスできるクラスを目指しています。
もちろん、赤ちゃんと一緒にご参加ください。