Jubilee Studio

STAFF

Ishi
石ケ森光政
ジュビリースタジオ主宰

ボイス・フィジカルディレクター
整体師

1968年生まれ

大学卒業後、シンガーソングライターとして活動
その傍ら、スタジオレイにて呼吸法・発声法を学び、15年に渡り、講師として指導にあたる
2009年独立、ジュビリースタジオ設立
ヨガと整体を加えた独自のトレーニング法でレッスンを展開

整体師として施術も行い、発声に関わる心身のクセを鋭く見抜き、調整へ導く
主に、ビクター、ソニー、ユニバーサル、エーベックスなどに所属するボーカリストのボイスレッスンを担当。新人育成から、ベテランアーティストのコンサートツアーの同行まで、幅広く活動する
俳優、声優のトレーニングも行い、演劇のためのボイスワークショップをも多数開催、劇団や芸能事務所などクライアントからの信頼は厚い
一方で、一般向けの、声と身体の悩みに応じたセミナーも行っている
龍村ヨガ＆呼吸法研究所指導者養成講座修了

Message

「ゼーゼー」「ヒューヒュー」と幼少期から喘息に苦しんできました。
思えばこの頃から、私の「声ヨガ」は始まっていた気がします。
どうにかして息が楽に吸えるよう、ポーズを変えて寝てみたり、背中を丸めて座ってみたり、
苦しくて吐けない息を「あ〜う〜」と声に変えたり、
自分なりの呼吸法で喘息をしのいできました。

そして高校時代。バンドのボーカルとして歌い始めたものの、鼻炎と気管支の弱さのせいで、声が思い通りに出ませんでした。
ハスキーボイスに憧れて、無理矢理叫んで、声をからしたこともあります。
それでも歌い続けた大学時代、加瀬式呼吸法に出会ったのです。
腹式呼吸を学ぶと、だんだん楽に歌えるようになりました。
その後はボイストレーニングにのめり込み、人の指導にも当たるようになりました。

30代には、心のバランスを崩したことがありました。その時、心身ともに弱った私を救ってくれたのが「龍村ヨガ」です。
人生の岐路を救ってくれた「ヨガ」と「呼吸法」と「発声法」で社会貢献ができたら、
私のように悩みもがいてきた、歌手、俳優、パフォーマーにお力添えができたら本望です。

Eri
石ケ森絵里
ジュビリースタジオ講師

ボイストレーナー
ボイスジェネラリスト（一般社団法人声・脳研究所認定）
中国整体師
ベビー＆チャイルドケアマッサージアドバイザー
ヨガ講師（RYT200・産後ヨガ・シニアヨガTT・MBSR((IMCJ-OMYOGA/KayokoYoshida))）

1973年生まれ

小劇場や商業演劇などの舞台に出演中、呼吸と身体を大切にした発声法を学び、ボイストレーナーに転身
中国中医学院にて中国推拿整体学科を修了
以後、俳優を中心に、表現者向けのボイスレッスン、ストレッチ指導、整体などを行う
トレーナー歴26年
2015年より、杉並子育て応援券事業者として、ベビーマッサージクラス、産後ストレッチクラスをスタート
2020年、OMYOGA にてヨガ指導者養成コースRYT200修了後、地域に根差したヨガクラスを展開
現在、声と身体のトレーナーとして、プロアマ問わず、多くの生徒さんをサポート中

一児の母

Message

人生の大きな転機は、2回ありました。

1度目は20代、俳優を目指していたころ。
ボイストレーニングスタジオ「スタジオレイ」の加瀬玲子先生と、今の夫にめぐり合い、呼吸法と発声法を学び始めたときです。
厳しい下積みの毎日に、己の価値を見失い、疲れ果てていた私でしたが、
深く呼吸して、お腹の底から声を出しているうちに、命が再生されていきました。
以来、身体が変わり、意識が変わり、毎日が豊かになっていきました。

2度目の転機は出産です。
小さな命を育てることに、心や身体が追いつかず、クタクタヨレヨレになっていた30代後半、周りのたくさんの人たちが、優しく手を差し伸べてくれました。
そして、ヨガやバレエを通じ、−呼吸や身体を大切にすること−に再び救われました。

どちらでも、いのちびろいをしたのです。

今、そのときの感謝を礎に、多くの生徒さんとともに、「身体」や「声」を追求し続け、子育て中のお母さんとともに、健やかな時間を過ごしています。
俳優やその卵さんたちの夢を、一緒に追いかけ、サポートをすることは、私にとってライフワークであり、生きがいです。
そして、産後いただいたご恩を、小さなあかりに変え、そっと足下を照らすように、お母さんと赤ちゃんの応援も続けていきたいと思っております。

LESSON

レッスンのご案内

Voice・声yoga

ジュビリースタジオは「ボイストレーニングスタジオ」です。
生徒さんの身体と息を整え、本当の声を探り、パフォーマンスに必要な声をディレクションしています。

『声ヨガ』
声は、身体、心、そして呼吸と一体のもの。
私たちは、これをヨガ禅行の基本原則「三蜜」自然体　自然心　調和息　とみなし、ボイストレーニング「声ヨガ」を行なっています。

ベーシックトレーニング
ヨガ呼吸法で、呼吸をコントロールできるようトレーニングします。
ヨガポーズやストレッチで、発声に必要な体幹の筋肉や、鳴りの良い上半身を作っていきます。
レッスンを重ねると、口先ではなく、身体から、響く声、相手に届く声が生まれてきます。

プロのためのボイストレーニング
ボーカリストや俳優、ナレーター、声優など、幅広いジャンルの方に、その表現法に応じたトレーニングをします。
例えば
ポップス、ロック、ファンクボーカリストには、楽曲に合う声の出し方や声質を追求するボイスレッスンを、
映像俳優には、明瞭かつナチュラルに発声する方法や、滑舌を追求するトレーニングを、
舞台俳優なら、咽喉をからすことなく、ボリュームのある声を出す稽古をします。
ジュビリースタジオには、映像で活躍する俳優さんから、舞台に出演するためボイトレがしたい、という依頼がよく舞い込みます。同じ俳優業でも、現場によって、求められる演技や発声が違ってきます。
私たちはそのような微妙な違いに寄り添い、レッスンを行うよう努めています。

声の悩みを持つ方へのボイストレーニング
さまざまな悩みを改善に導きます。
例えば
高い声、低い声が出ない
大きな声を出すとすぐ声がかれる
滑舌が悪く、相手に聞き返される
声がキンキン、ボソボソするなど
ベーシックトレーニングを積み重ね、その方に適した発声法を追求していきます。
趣味で歌ったりお芝居をしたりする方や、仕事で声を使う学校や塾の先生・医者・ヨガインストラクターなどが通ってくださっています。

マンツーマンレッスン

【 for professional 】
　プロ、もしくはプロを目指す方のためのレッスン：
　入会金 6,600円※＋60分または90分のレッスン料

【 for amateur 】
　一般の方のためのレッスン：
　入会金 6,600円＋60分または90分のレッスン料

マンツーマンレッスンをキャンセルなさる場合は、レッスン日の２日前の PM 6:00までにご連絡ください。
それ以降のキャンセルは下記のキャンセル料をご負担いただきます。。何卒ご了承ください。
〈キャンセル料〉2日前の午後6時まで：無し
　　　　　　　　前日の午後6時まで：半額
　　　　　　　　当日(前日午後6時以降)：全額

　※現在、マンツーマンレッスンは、ご紹介の方のみご予約を承っております。

ボイスグループレッスン（声ヨガ）

日時・担当	【朝クラス】　火曜日　10:30〜12:30　120分【夜クラス】　　水曜日　19:10〜20:50　100分【オープンクラス】　　第３火曜日　10:30〜12:30　　第４水曜日　19:10〜20:50　　＊どなたでもご参加できます　　開催日はこちらをご覧ください
場所	下北沢ヴィンテージスタジオ　access>
対象	俳優・ボーカリストなど、声を表現や仕事に使う方で、ビギナーズクラスを終了した方、またはマンツーマンレッスンを受けている方が対象となります。ただし、オープンクラスは、どなたでもご参加いただけます。
参加費	【朝クラス】【夜クラス】＊入会金 6,600円　　1回 3,000円／ 6回券 16,500円（初回受講月から6ヶ月間有効）※ 6回券は会員のみ購入可能/事前一括払いのみ【オープンクラス】　＊入会金なし　1回　2,750円（回数券使用可）（〜2025年12月） ※2026年1月より3,000円に変更させていただきます。　〈前日18時以降にキャンセルされた場合〉キャンセル料として、レッスン料の全額をご負担いただきます。ご了承ください。 ※2026年より、クラス12時間前まで、キャンセル可能といたします。
持ち物	動きやすい服、フェイスタオル、防寒具、飲み物　（ヨガマットはスタジオのものをご使用になれます）

クラスの予約状況

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Yoga

ジュビリースタジオは、やさしいヨガクラスを開催しています。

呼吸を大切にします
講師は20年以上、ボイストレーナーとして、腹式呼吸を指導してきました。健康に生きるために、呼吸がどれだけ大切なのかを熟知しております。クラスでは、難しい呼吸法はいたしません。緊張を緩めながら、その人にとっての楽な呼吸を探していきます。

アーサナ（ヨガポーズ）を無理なく行います
安全にそのポーズが取れるよう、解剖学的見地からアプローチします。
整体師でもある講師が、正しい関節の位置と、機能的な筋肉の使い方をお伝えします。

マインドフルネスを心がけます
今ここにいる自分の身体と呼吸に、意識的につながり続けます。
気づきこそ、セルフケアの第一歩です。

誰もが、それぞれの心と身体を持っています。
クラスではそのことを尊重し、お一人お一人に寄り添い、丁寧に指導することをモットーにしています。
初心者、身体のかたい方、運動が苦手な方も、安心してご参加ください。
クラス終了後には、質問などをうかがい、疑問や不安を解消できるよう努めます。

こんな方はぜひご参加ください！

✔︎ 身体も心も不安定になりがちな、ゆらぎ世代である
✔︎ ずっと運動不足
✔︎ 姿勢が悪い
✔︎ 肩こりや腰痛、冷えやむくみに悩んでいる
✔︎ ストレス過剰である
✔︎ 不眠である
✔︎ ダイエットしたい
✔︎ 若返りたい
　　〜〜〜ヨガは心身を回復させます

✔︎ ヨガをしてみたいけれど、ずっと身体を動かしていないから、ついていけるか心配
✔︎ 身体が固いので、到底無理だと思う
✔︎ 大きなヨガスタジオに通ったが、スピードが早くてついていけなかった
✔︎ 小さな子どもがいて、毎週通う時間が作れるか分からない
✔︎ ヨガで腰を痛めたことがある
✔︎ ヨガを続けてきたが、自分が正しいのかが分からない
✔︎ 入会金を払ったり、期限の短い回数券を買うのは抵抗がある、リーズナブルにヨガを楽しみたい
　　〜〜どなたでも安心してできるのがヨガ。当クラスは、20ー70代まで様々な年代の方が自分のペースで参加くださっています。

一度体験しにいらしてください！ご参加をお待ちしております。

永福・井草・週末クラス

日時・担当	【永福クラス】月3〜4回　木曜日午前　60〜75分　＊第3木曜は「くらもとヨガ」　　【井草クラス】月2〜3回　金曜日午前中　75分開催日はこちらをご覧ください【週末クラス】不定期　月1〜2回　土・日・祝日　午前or午後開催日はこちらをご覧ください
場所	永福・週末クラス：区立永福和泉地域区民センター / 第3木曜：くらもとスタジオ(ハウステックス杉並B1) 井草クラス：区立井草地域区民センター
対象	どなたでも参加できます。お子様をお連れの方は事前にお知らせください。
参加費	【永福・井草クラス】 1回：2,000円 5回チケット： 9,000円（使用開始日より5ヶ月間有効） 10回チケット：16,000円（使用開始日より8ヶ月間有効）＊入会金は必要ありません。＊お支払いは事前の銀行振込またはPayPay払いとなります。　詳細はお申込み時にお伝えいたします。【週末クラス】催しにより異なります。予約は予約サイトからお願いいたします。〈キャンセルについて〉レッスン2時間前まで、週末うクラスは24時間前まで、予約サイト内でキャンセルor日程変更が可能です。それまでにご連絡いただけなかった場合、受講料を全額ご負担いただきます。 ※2026年1月より、キャンセルは一律レッスン12時間前までとさせていただきます。
持ち物	お腹周りを締め付けない動きやすい服、ヨガマットもしくはバスタオル1枚、フェイスタオル1枚、防寒具、飲み物