Jubilee Studio

STAFF

Ishi
石ケ森光政
ジュビリースタジオ主宰

ボイス・フィジカルディレクター
整体師

1968年生まれ

大学卒業後、シンガーソングライターとして活動
その傍ら、スタジオレイにて呼吸法・発声法を学び、15年に渡り、講師として指導にあたる
2009年独立、ジュビリースタジオ設立
ヨガと整体を加えた独自のトレーニング法でレッスンを展開

整体師として施術も行い、発声に関わる心身のクセを鋭く見抜き、調整へ導く
主に、ビクター、ソニー、ユニバーサル、エーベックスなどに所属するボーカリストのボイスレッスンを担当。新人育成から、ベテランアーティストのコンサートツアーの同行まで、幅広く活動する
俳優、声優のトレーニングも行い、演劇のためのボイスワークショップをも多数開催、劇団や芸能事務所などクライアントからの信頼は厚い
一方で、一般向けの、声と身体の悩みに応じたセミナーも行っている
龍村ヨガ＆呼吸法研究所指導者養成講座修了

Message

「ゼーゼー」「ヒューヒュー」と幼少期から喘息に苦しんできました。
思えばこの頃から、私の「声ヨガ」は始まっていた気がします。
どうにかして息が楽に吸えるよう、ポーズを変えて寝てみたり、背中を丸めて座ってみたり、
苦しくて吐けない息を「あ〜う〜」と声に変えたり、
自分なりの呼吸法で喘息をしのいできました。

そして高校時代。バンドのボーカルとして歌い始めたものの、鼻炎と気管支の弱さのせいで、声が思い通りに出ませんでした。
ハスキーボイスに憧れて、無理矢理叫んで、声をからしたこともあります。
それでも歌い続けた大学時代、加瀬式呼吸法に出会ったのです。
腹式呼吸を学ぶと、だんだん楽に歌えるようになりました。
その後はボイストレーニングにのめり込み、人の指導にも当たるようになりました。

30代には、心のバランスを崩したことがありました。その時、心身ともに弱った私を救ってくれたのが「龍村ヨガ」です。
人生の岐路を救ってくれた「ヨガ」と「呼吸法」と「発声法」で社会貢献ができたら、
私のように悩みもがいてきた、歌手、俳優、パフォーマーにお力添えができたら本望です。

Eri
石ケ森絵里
ジュビリースタジオ講師

ボイストレーナー
中国整体師
ベビー＆チャイルドケアマッサージアドバイザー
ヨガ講師（RYT200・産後ヨガ・シニアヨガTT終了）

1973年生まれ

小劇場や商業演劇などの舞台に出演中、呼吸と身体を大切にした発声法を学び、ボイストレーナーに転身
中国中医学院にて中国推拿整体学科を修了
以後、俳優を中心に、表現者向けのボイスレッスン、ストレッチ指導、整体などを行う
トレーナー歴20年
2015年より、杉並子育て応援券事業者として、ベビーマッサージクラス、産後ストレッチクラスをスタート
2020年、OMYOGA にてヨガ指導者養成コースRYT200修了

一児の母

Message

人生の大きな転機は、2回ありました。

1度目は20代、俳優を目指していたころ。
ボイストレーニングスタジオ「スタジオレイ」の加瀬玲子先生と、今の夫にめぐり合い、呼吸法と発声法を学び始めたときです。
厳しい下積みの毎日に、己の価値を見失い、疲れ果てていた私でしたが、
深く呼吸して、お腹の底から声を出しているうちに、命が再生されていきました。
以来、身体が変わり、意識が変わり、毎日が豊かになっていきました。

2度目の転機は出産です。
小さな命を育てることに、心や身体が追いつかず、クタクタヨレヨレになっていた30代後半、周りのたくさんの人たちが、優しく手を差し伸べてくれました。
そして、ヨガやバレエを通じ、−呼吸や身体を大切にすること−に再び救われました。

どちらでも、いのちびろいをしたのです。

今、そのときの感謝を礎に、多くの生徒さんとともに、「身体」や「声」を追求し続け、子育て中のお母さんとともに、健やかな時間を過ごしています。
俳優やその卵さんたちの夢を、一緒に追いかけ、サポートをすることは、私にとってライフワークであり、生きがいです。
そして、産後いただいたご恩を、小さなあかりに変え、そっと足下を照らすように、お母さんと赤ちゃんの応援も続けていきたいと思っております。

LESSON

レッスンのご案内

Voice・声yoga

ジュビリースタジオは「ボイストレーニングスタジオ」です。
生徒さんの身体と息を整え、ぴったりの声を探り、パフォーマンスに必要な声をディレクションしています。

『声ヨガ』
声は、身体、心、そして呼吸と一体のもの。
私たちは、これをヨガ禅行の基本原則「三蜜」自然体　自然心　調和息　とみなし、ボイストレーニング「声ヨガ」を行なっています。

ベーシックトレーニング
ヨガ呼吸法で、呼吸をコントロールできるようトレーニングします。
ヨガポーズやストレッチで、発声に必要な体幹の筋肉や、鳴りの良い上半身を作っていきます。
レッスンを重ねると、口先ではなく、身体から、響く声、相手に届く声が生まれてきます。

プロのためのボイストレーニング
ボーカリストや俳優、ナレーター、声優など、幅広いジャンルの方に、その表現法に応じたトレーニングをします。
例えば
ポップス、ロック、ファンクボーカリストには、楽曲に合う声の出し方や声質を追求するボイスレッスンを、
映像俳優には、明瞭かつナチュラルに発声する方法や、滑舌を追求するトレーニングを、
舞台俳優なら、咽喉をからすことなく、ボリュームのある声を出す稽古をします。
ジュビリースタジオには、映像で活躍する俳優さんから、舞台に出演するためボイトレがしたい、という依頼がよく舞い込みます。同じ俳優業でも、現場によって、求められる演技や発声が違ってきます。
私たちはそのような微妙な違いに寄り添い、レッスンを行うよう努めています。

声の悩みを持つ方へのボイストレーニング
さまざまな悩みを改善に導きます。
例えば
高い声、低い声が出ない
大きな声を出すとすぐ声がかれる
滑舌が悪く、相手に聞き返される
声がキンキン、ボソボソするなど
ベーシックトレーニングを積み重ね、その方に適した発声法を追求していきます。
趣味で歌ったりお芝居をしたりする方や、仕事で声を使う学校や塾の先生・医者・ヨガインストラクターなどが通ってくださっています。

マンツーマンレッスン

【 for professional 】
　プロ、もしくはプロを目指す方のためのレッスン：
　入会金 6,600円※＋60分または90分のレッスン料

【 for amateur 】
　一般の方のためのレッスン：
　入会金 6,600円＋60分または90分のレッスン料

マンツーマンレッスンをキャンセルなさる場合は、レッスン日の２日前の PM 6:00までにご連絡ください。
それ以降のキャンセルは下記のキャンセル料を頂戴いたします。何卒ご了承ください。
〈キャンセル料〉2日前の午後6時まで：無し
　　　　　　　　前日の午後6時まで：半額
　　　　　　　　当日(前日午後6時以降)：全額

　※現在、マンツーマンレッスンは、ご紹介の方のみご予約を承っております。
　※インボイス制度実施に伴い2023年10月より入会金を変更いたしました

声ヨガグループレッスン

日時・担当	【朝クラス】　火曜日　10:30〜12:30　120分【夜クラス】　　水曜日　19:10〜20:50　100分【マンスリークラス】　火曜日　10:30〜12:30　120分　＊月1回のオープンクラス【レスポンスヨガクラス】　最終水曜日　19:15〜20:45　90分開催日はこちらをご覧ください
場所	下北沢ヴィンテージスタジオ　access>
対象	俳優・ボーカリストなど、声を表現や仕事に使う方で、ビギナーズクラスを終了した方、またはマンツーマンレッスンを受けている方が対象となります。ただし、マンスリークラス・レスポンスヨガクラスは、どなたでもご参加いただけます。
参加費	【朝クラス】【夜クラス】＊入会金 6,600円 1回 3,000円／ 6回券 16,500円（初回受講月から6ヶ月間有効）※ 6回券は会員のみ購入可能/事前一括払いのみ【マンスリークラス】【レスポンスヨガクラス】＊オープンクラス　どなたでも　2,500円　　〈前日18時以降にキャンセルされた場合〉キャンセル料として、レッスン料の全額頂戴致します。ご了承ください。
持ち物	動きやすい服、フェイスタオル、防寒具、飲み物　（ヨガマットはスタジオのものをご使用になれます）

クラスの予約状況

お申込みはこちら

Stretch Yoga

ジュビリースタジオは、どなたでもご参加できる、優しいヨガクラスを開催しています。

クラステーマは「回復」です。

呼吸、ストレッチ、優しいアーサナ（ヨガポーズ）を行うと、今の自分の状態に気づくことができます。まずはそれを受け入れ、悪いところがあれば、大切にしてあげましょう。自分を見つめ続けることで、知らず知らずのうちに滞っていた身体も、徐々に回復していきます。参加してくださった方が、本来の自分に戻り、生き生きとした毎日を送れるようなクラスを目指しています。

整体師でもある講師が、解剖学に基づいた安全な動きを、丁寧にお伝えしますので、ヨガ初心者、身体のかたい方、運動が苦手な方も、安心してご参加いただけます。

✔︎ 自宅近くで気軽にヨガを楽しみたい
✔︎ 子どもが不在の午前中に、リフレッシュしたい
✔︎ 運動不足を解消したい
✔︎ 万年の肩こりや腰痛、冷えやむくみに悩んでいる
✔︎ 日頃のストレスから解放されたい
✔︎ ダイエットしたい！若返りたい！

そんな方も、ぜひご参加ください。

ジュビリースタジオは、オンラインクラスも開催しています！
ぜひ自宅での身体づくりにお役立てください。

永福・井草クラス

日時・担当	【永福クラス】月2〜3回　木曜日午前もしくは午後　60〜90分　【井草クラス】月2〜3回　金曜日午前中　60〜90分開催日はこちらをご覧ください
場所	永福クラス：区立永福和泉地域区民センター / コミュニティふらっと永福井草クラス：区立井草地域区民センター
対象	どなたでも参加できます。お子様をお連れの方は事前にお知らせください。
参加費	1回：2,000円 5回チケット： 9,000円（使用開始日より5ヶ月間有効） 10回チケット：16,000円（使用開始日より8ヶ月間有効）＊入会金は必要ありません。＊お支払いは事前の銀行振込またはPayPay払いとなります。　詳細はお申込み時にお伝えいたします。＊2024年1月1日より料金改定致しました。＊2023年にご購入いただいた回数券は、記載の有効期限にかかわらず 2024年8月末までにお使いくださいますようお願い致します。〈前日18時以降にキャンセルされた場合〉チケットの方：1ヶ月以内まで振替可能 1回払いの方：レッスン料の全額をお支払いいただきます
持ち物	お腹周りを締め付けない動きやすい服、ヨガマットもしくはバスタオル1枚、フェイスタオル1枚、飲み物

オンラインクラス

日時・担当	月2〜3回　平日または土曜日午前中　75分
接続方法	zoomというアプリを使用します。事前にインストール／ダウンロードしておいてください zoom公式サイトhttps://zoom.nissho-ele.co.jp/blog/feature/about-zoom.html 不安な方はご相談ください。事前に接続テストもいたします。
対象	どなたでも参加できます（少人数制）
参加費	1回：2,000円＊デジタルチケットサービス『パスマーケット』を利用します。参加希望の方は、お問合せください。詳細をお伝えします。＊レッスン前日pm6:00までのキャンセルは振替可能(1ヶ月以内)。（パスマーケットからのキャンセルは出来ませんので直接連絡願います。）
ご用意いただくもの	お腹周りを締め付けない動きやすい服、ヨガマットか滑らない素材の敷き物、フェイスタオル1枚、ブランケット、飲み物

クラスの予約状況

お申込みはこちら

For Mother

ジュビリースタジオは「産後のママ支援」を行っています。
お母さまと赤ちゃんが健やかに過ごせますよう、親子でご参加できるクラスを開催中です。
杉並子育て応援券が使用できます。

ベビーマッサージクラス

オイルを使ったマッサージで、赤ちゃんと楽しくスキンシップしませんか？
愛情たっぷりのタッチングは、お子さまの心とからだを健やかにします。
少人数で行うone dayクラスです。ゆったりした雰囲気のなか、お母さん同士の交流も深めてください。

日時・担当	火曜日の午前もしくは午後　90分　開催日はこちらをご覧ください
場所	ジュビリースタジオ（井の頭線永福町駅から徒歩３分の個人スタジオです。詳細はお申込みの際にご案内いたします）
対象	生後2ヶ月から7ヶ月くらいの赤ちゃんとお母様　３〜４組（それ以外の方はご相談ください）
内容	・ベビーマッサージについてのお話し（効能やオイルのことなど）・手遊びやふれあい遊び・オイルを使って赤ちゃんにマッサージ・産後セルフケアのご紹介・交流タイム
参加費	杉並子育て応援券・ゆりかご券使えます。初回2,500円　2回目以降2,000円　※テキスト代、オイル代、お茶代込み＊当日キャンセルの場合、キャンセル料金は頂きませんが再予約をお願いしております。
持ち物	バスタオル1枚、フェイスタオル2枚、防水シーツ
備考	動きやすい服装でいらしてください。もしくは着替えをご持参ください。
注意事項	予防接種後24時間以内、発熱など病後すぐのご参加はお避けください。

産後ストレッチヨガクラス

赤ちゃんのお世話に精一杯な産後のお母さんたちが、ご自身をいたわるクラスです。

深い呼吸をしながら、上半身をじっくりストレッチします。
凝り固まった首や肩は少しずつほぐれ、楽になっていくでしょう。
ゆるみがちなお腹や下半身は、やさしい体幹トレーニングや立位のポーズで引き締めます。
続けることで、骨盤周りの骨格や筋肉は整っていきますよ。

こころも身体もリラックスできるクラスを目指しています。
もちろん、赤ちゃんと一緒にご参加ください。

日時・担当	【永福クラス】月2〜3回　木曜日午前 or 午後　60分開催日はこちらをご覧ください
場所	永福　区立永福和泉地域区民センター / コミュニティふらっと永福
対象	生後2ヶ月から1歳くらいの赤ちゃんをお持ちのお母様
参加費	杉並子育て応援券・ゆりかご券使えます。 1,500円＊当日キャンセルの場合、キャンセル料金は頂きませんが再予約をお願いしております。
持ち物	お腹周りを締め付けない動きやすい服、ヨガマットもしくはバスタオル、フェイスタオル、飲み物