6月のWショップー瞑想会&キャンドルヨガ

ネット予約システムからお申込みください。（詳細）
お申込みは、クラス開始の2時間前までにお願いいたします。
24時間前まで 予約ページ内でキャンセル or 日程変更が可能です。
24時間前までにご連絡いただけなかった場合、受講料を全額お支払い頂きます。

ご参加を心からお待ちしております。

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🔶6/7「瞑想練習会」

最近、瞑想に関心を寄せている方がまわりに増えているように思います。
でも、「で、実際何するの？」って聞かれます^ ^　
気になっているならば、、、一緒にやってみませんか？
この会では、今の自分の呼吸と身体に意識を向け、それをただそのまま受け入れる、ことをしています。
思考や感情が生まれてきたら、それに気づいて、また集中の焦点を自分に戻す。
何度も何度も そうやって 自分とつながり続けること、それはセルフケアにもっとも大切なことだと思います。
はじめはよく分からないかもしれません。でも、、、瞑想は続けていくと、自分になんらかの変化が起こりますよ。
極少人数で行う静かな会、興味が湧いたらぜひ足をお運びください。

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🔶6/21「夏至のキャンドルヨガ」

一年で一番昼が長い日、夏至。太陽が真東からのぼり、真西に沈む日です。
この日から、暑さはぐんぐんと盛りに向かっていきます。
つまりこの日は、陰から陽への転換点、切り替わりのときです。
こういうとき、私たちは一旦０（ゼロ）に戻ると良いと思っています。
外環境から受けるものはあっても、なるべく自分は自分のペースを保って健やかに生きていきたいですよね。
転換点では、一度立ち止まり、自分自身に耳を傾けてみましょう。
夏至に行うヨガは、今の自分を優しく感じ、整えるヨガ です。
じんわりと汗をかけば、これからの暑さに備えることもできますよ。

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