2月のマインドフルネス瞑想練習会

ネット予約システムからお申込みください。（クラス開始２時間前まで）（詳細）
開始１２時間前まで 予約システム内でキャンセル / 日程変更が可能です。
お時間を過ぎた場合、受講料全額をご負担いただきます。

🔶２/７「マインドフルネス瞑想練習会」

瞑想会では、呼吸と身体に静かに意識を向け、 「今」「ここ」にいる自分を、ただそのまま受け止める、練習をします。
こころがさまよっても大丈夫。
別のことに思いを巡らせている自分に気づいたら、また呼吸や身体の感覚に戻るー その繰り返しの中で、少しずつ変化が生まれてくるでしょう。

なんとなくソワソワと落ち着かないことが多い
気づくと頭の中がぐるぐる回っていて苦しい
心がネガティブになりやすい、 、 そんな方におすすめです。

極少人数で行う静かな会です。初めての方も、お気軽にどうぞ。