こんにちは！
スタッフの吉本博子です。
わたしは以前、劇団に所属しており、
（維新派という大阪の劇団です）
稽古はいつも夜でした。
そのせいもあるのでしょうか。
声ヨガグループの夜クラスに通っていると、
そのときの気持ち、風景、
様々なことを思い出します。
https://www.jubilee.gr.jp/lesson/
当時、石ケ森先生は、維新派のために、
東京から大阪まで教えに来てくださっていて（！）、
わたしは、もっとレッスン受けたいなあ、と思っていたのでした。
今、もっと受けられているよ！
と、当時の自分に教えてあげたいです。
◎呼吸に使う筋肉をじっくりじっくり伸ばします
大阪での初めてワークショップで、石ケ森先生に
「吉本さん、みぞおちが出るね」と、
トンと押してもらったのを今でも覚えています。
そのときは、「えっ？」となって、
みぞおち辺りを自分でギュッと押したりしてました（笑）
でも、すぐひらいちゃって。
当時はね、理解してなかったんですね、
横隔膜の動きについて……。（きゃー赤面）
◎再び押されるわたし……
みぞおちがひらいていると、
腹筋が正しい方向に使えない。
わたしは、声を出さなきゃと、胸を張ったり、
肋骨を前方向に突き出したり、
逆な方向にいって、
「中」がよけい使えてなかったのだなあと。
先日のクラスでやった動きで、
おお！ とうれしくなったことがありました。
バレエの立ち方のように、
つま先を外にして、右足を前に出し、
左右に揺れながら、
声を出す動きをやりました。
重心が右足にのったとき、
くるぶしからみぞおちまでつながり、
体から声が出る感覚がありました。
みぞおちが自然とおさまり、
これが腹筋を使って声を出ている状態なのだなとわかりました。
先生が「声に体重がのるでしょう」とおっしゃって、
本当に、床をしっかり踏むと、重さがかかって、
より声が出てきました。
◎発声練習は必死になってしまうわたし……
こんなふうに日々のレッスンのなか、
当時、わからなくて困っていたことが、
わかるようになってきて、うれしい……。
そんな夜でありました！
（吉本博子）