週末ワークショップ
🔶2/22「アロママッサージ&ヨガ」（終了）
まず、ご自身の体調や気分に合わせて、数種類のマッサージオイルから好きなものをチョイスしていただきます。
※事前に、妊娠中の方、授乳中の方、病気療養中の方、薬を服用中の方、敏感な体質の方はお知らせください
パッチテストをして、安全を確かめられたら、そのオイルを用いて、ご自身のフット&ハンドマッサージしていきましょう。
リラックス効果の高い精油や、むくみに効く血行促進作用のある精油、冷えを緩和する鬱滞除去や加温作用のある精油などをブレンドしたマッサージオイルをご用意する予定です。
オイルの調合は、アロマの資格を持つ講師（スタジオ主宰の石ケ森光政）が監修し、
マッサージのガイドは整体師の資格も持つ講師（石ケ森絵里）がいたしますので、安心してご参加ください。
マッサージの前後には、ストレッチやヨガをして、心身を快適な状態に導いています。
アロマとヨガの組み合わせは、リラックス効果を格段に上げますよ！
ご参加お待ちしております。
リラックスヨガ 参加者のお声 ⇦⇦ いただいたご感想を掲載しています！
| 日程 | 2025年2月22日（土） |
| 時間 | pm3:45〜5:15(3:30ごろにお集まりいただき、ご自分のオイルを準備していただきます) |
| 料金 | 2,500円もしくはヨガ回数券（回数券の方は、オイル・資材代として＋500円お支払いください🙏） |
| 場所 | くらもとシネマ（ハウステックス杉並ショールーム地下スタジオです。 京王井の頭線永福町駅から徒歩6分） |
| 定員 | 10名 (増席しました) |
| 担当 | ERI |
| 持物・備考 | ヨガマット、ヨガブロックがある方はご持参ください。貸出もいたします。（数に限りがあります） ヨガウェアでなくとももちろんOKです！動きやすい格好でご参加ください。 フット&ハンドアロママッサージをいたしますので、アロマオイルがついても良い服装とタオルをご用意ください。 飲み物（白湯をご用意ください）・防寒具 |
🔶2/15「春一番の瞑想会」（終了）
2024年からスタートした、極少人数で行う、静かな会です。
マインドフルネスに、今のご自身の呼吸や身体に意識を向けていきます。
心や頭の中を整理するために、書く瞑想もします。
難しいことはありません。
終わった後は、スッキリしたり、ほっとしたり、心身が落ち着かれる方が多いです。
………………
2月は節分、立春、とめぐり、暦の上ではもう春、なんですよね。
季節が移ろうなかに、揺らぐものもあれば、芽吹くものもあるかもしれません。
目を閉じて、そんな自分を見つめる時間を作りませんか？
ご興味がある方は、満席でもお声かけください(^^)
| 日程 | 2025年2月15日（土） |
| 時間 | am 11:00-pm12:30 |
| 料金 | 1,000円 |
| 場所 | ジュビリースタジオ（永福町） |
| 定員 | 3名 |
| 担当 | ERI |
| 備考 | リラックスできる格好でお越しください。飲み物、筆記用具をご持参ください |