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週末ワークショップ April / May

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🔶4/20気づきの太陽礼拝 終了

太陽礼拝は、ひと呼吸ひと動作で動く、12のアーサナ(ヨガポーズ)の連なりです。
全身運動なので、繰り返し行うと、しっかり筋肉が使われ、巡りが良くなり、心身がすっきりとします。
また、胸を開いたり、股関節から折れたりする動きの繰り返しなので、
発声のための身体作りにぴったりです。
皆さんと対話しながら、ひとつひとつのポーズを丁寧に取り組みます。
初心者も、太陽礼拝大好き!な方も、お集まりください〜!
それぞれに発見や気づきのある場にしていこうと思います。

日程2024年4月20日(土)
時間am9:15-10:45 
料金2,000円(ヨガ回数券使用可能
場所永福和泉地区センター 体育室(京王井の頭線永福町駅から徒歩5分)
定員6〜8名
担当ERI
備考ヨガマット、ヨガブロックがある方はご持参ください。貸出もいたします。
ヨガウェアでなくとももちろんOKです!動きやすい格好でご参加ください。

🔶5/12究極の体幹トレーニング、四股踏み!終了


相撲好きの石ケ森が、伝授するシコ踏みを、体験してみませんか?
腰を割って、脚をあげて、地面を踏みしめる、、きついけれど、ものすごく体幹が使われ、重心・中心が安定します。
ボイストレーニングの一環としてもとてもおすすめ!
参加費の一部を能登半島支援団体に寄付させていただきます。

日程2024年5月12日(日)
時間pm 12:15-1:45 1:00~2:30
料金2,500円 ※参加費の一部を能登半島災害の支援団体に寄付いたします
場所下北沢ヴィンテージスタジオ(予定)→永福和泉地区センターに変更いたします
定員8名
担当ISHI
備考動きやすい格好でご参加ください。ヨガマットか大判のバスタオルをご用意ください。

🔶5/18呼吸と瞑想 (終了)
極少人数で行います。
呼吸を深め、マインドフルに瞑想しましょう。書く瞑想もいたします。

日程2024年5月18日(土)
時間am10:00-11:15
料金500円
場所ジュビリースタジオ(永福町)
定員3〜4名
担当ERI
備考リラックスできる格好でお越しください。飲み物、筆記用具をご持参ください

🔶5/25チャリティパークヨガ@井の頭公園 (終了)

今年も新緑の季節を楽しもうと思います!
どなたでもご参加いただけます。ヨガ未経験の方もぜひ!
ご家族やお友達、パートナーをお誘いください(^^)
おひとり様でももちろん、赤ちゃんや小さなお子様連れも大歓迎です!

日程2024年5月25日(土)※雨天中止
時間am10:00-11:30
料金1,500円 ※参加費を能登半島災害の支援団体に寄付いたします
場所井の頭公園 ※集合場所:「松本訓導殉難の碑」の前(井の頭恩賜公演第一駐車場近く)※ご参加者には詳細ご案内します
持ち物ヨガマット・レジャーシート(ヨガマットを汚したくない方)・タオル・飲み物・帽子
定員10名程度
担当ERI
備考今回は吉祥寺駅ではなく、公園内のカフェの前で待ち合わせを致します
※お支払いは現金のみで当日精算でお願いします
※レジャーシートの貸出はございません
※ヨガマットは有料(300円)で貸出いたします
前日までにお申し出ください(数量限定です)
※着替える場所がありませんので、動きやすい服装でいらしてください。

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