週末ワークショップ September
🔶10/12「脳を休めるリラックスヨガ」(残席1)
現代社会を生きていると、いつもなんだか緊張していて、ストレスフルに陥りやすいですよね。
今抱えていることが多すぎたり、過去のことで悔やんだり、先のことで悩んだり、、、常に自分で自分を責め立てている方も多いのではないでしょうか?
そういう人は、身体ばかりでなく、脳も疲労しているはず。
ぜひ、オンとオフのスイッチを意識的に切り替えて、もう少しリラックスする時間を作りませんか?
このワークショップでは
酸素を脳に送りながら、スローテンポでヨガをし
その後、脳を休ませる瞑想を行っていこうと思います。
アロマや音楽、キャンドルのあかりの力を借りながら、疲れ切った脳を回復させていきましょう。
脳がクリアになれば、物事の取り組み方が変化し、日常も変わってくるそうです。
ぜひご一緒しましょう。
日程 | 2024年10月12日(土) |
時間 | pm4:00〜5:30 |
料金 | 2,000円(ヨガ回数券使用可能) |
場所 | 永福和泉地区センター (京王井の頭線永福町駅から徒歩5分) |
定員 | 6名程度 |
担当 | ERI |
備考 | ヨガマット、ヨガブロックがある方はご持参ください。貸出もいたします。 ヨガウェアでなくとももちろんOKです!動きやすい格好でご参加ください。 |