クラスの予約状況 週末ワークショップ

週末ワークショップ October

週末ワークショップ September

🔶10/12「脳を休めるリラックスヨガ」(残席1)

現代社会を生きていると、いつもなんだか緊張していて、ストレスフルに陥りやすいですよね。

今抱えていることが多すぎたり、過去のことで悔やんだり、先のことで悩んだり、、、常に自分で自分を責め立てている方も多いのではないでしょうか?

そういう人は、身体ばかりでなく、脳も疲労しているはず。

ぜひ、オンとオフのスイッチを意識的に切り替えて、もう少しリラックスする時間を作りませんか?

このワークショップでは

酸素を脳に送りながら、スローテンポでヨガをし

その後、脳を休ませる瞑想を行っていこうと思います。

アロマや音楽、キャンドルのあかりの力を借りながら、疲れ切った脳を回復させていきましょう。

脳がクリアになれば、物事の取り組み方が変化し、日常も変わってくるそうです。

ぜひご一緒しましょう。

日程2024年10月12日(土)
時間pm4:00〜5:30
料金2,000円(ヨガ回数券使用可能)
場所 永福和泉地区センター (京王井の頭線永福町駅から徒歩5分)
定員6名程度 
担当ERI
備考ヨガマット、ヨガブロックがある方はご持参ください。貸出もいたします。
ヨガウェアでなくとももちろんOKです!動きやすい格好でご参加ください。