クラスの予約状況 週末ワークショップ

7月週末クラスー半分をふりかえる瞑想会 /暑気払いのキャンドルヨガ&納涼スパイスカレー会

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お申込みは、クラス開始の2時間前までにお願いいたします。
24時間前まで 予約ページ内でキャンセル or 日程変更が可能です。
24時間前までにご連絡いただけなかった場合、受講料を全額お支払い頂きます。

ご参加を心からお待ちしております。

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🔶7/12「暑気払いのキャンドルヨガと納涼スパイスカレー会」(終了)

気候変動の抑制のためにアクションを起こしていかねばならないときですが、
同時に、今この瞬間のこの暑さ!を、どうしのいで、どう健康に過ごしていくか考え実行していくことも、大切な課題だと思います。
食の養生や良質な睡眠の確保、住まいや服装の工夫などで、去年の夏より快適に過ごすことができるかもしれません。
身体を動かすのはどうですか?
この暑さの中、気持ちが乗らない方も多いでしょうが、、、
思い切って背骨を伸ばし、胸を開くヨガをしてみませんか?
身体の中で悪さをしていた余分な水が抜けて、心身が軽くなると思います。
暑さ⇄冷房の冷え で乱れた自律神経には、呼吸法で働きかけて
こもった熱は、足ツボ&頭皮マッサージで発散しましょう!

集まる場があれば、できることがあります。
ぜひ暑気払いにいらしてください。

クラスのあとは、西永福の美味しいカレー屋スペキエさん→https://www.instagram.com/specie_curry に移動して、納涼スパイスカレー会を致します🍛 
スパイスの効果で消化促進🌶️代謝を上げて、疲れを吹き飛ばしましょう。
もちろん自由参加です^^
※納涼会は人数限定につき、希望者は10日(木)pm6:00までにお申込くださいませ🙏

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リラックスヨガ 参加者のお声  ⇦⇦ いただいたご感想を掲載しています!

日程2025年7月12日(土)
時間pm3:30〜5:00
※納涼会は西永福に場所を移してpm6:00ごろから開催します。(自由参加です)
料金2, 000円/ヨガ回数券(回数券の方は別途会場費300円を頂戴します)
※前日pm3:30以降のキャンセルは、参加費全額お支払いいただきます。
※納涼会では、それぞれ飲食代をお支払いください。
場所くらもとシネマ(ハウステックス杉並ショールーム地下スタジオです。 京王井の頭線永福町駅から徒歩6分)
※納涼会は、西永福のカレー屋スペキエさんに移動して開催します。
定員7~8名 程度
担当ERI
持物・備考ヨガマット、ヨガブロックがある方はご持参ください。貸出もいたします。(数に限りがあります)
ヨガウェアでなくとももちろんOKです!動きやすい格好でご参加ください。
飲み物・防寒具

納涼カレー会にご参加ご希望の方は、ネット予約のアンケートにその旨お書き添えください。
ご不明な点がございましたら、LINE公式アカウントよりお問合せください!

https://lin.ee/YX2mnQ2

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🔶7/5「2025年の半分をふりかえる瞑想会🈵 (終了)

早くも、2025年は半年が経過しました。
光陰矢の如しですね。
どんなふうに過ごしてきましたか? 年始に思い描いていたように毎日を送りましたか?

7月の瞑想会は、この半年を静かに優しく振り返り、今の自分を見つめ直す会にします。
そして、新しい半年をまた思い描いていけたら良いですね。

ごく少数で、静かに行う瞑想会です。 今ここにある自分の身体と呼吸に意識を向けて、マインドフルネスに時間を過ごしていきます。
瞑想に興味があるけれどよく分からない、ひとりだとなかなか時間が作れない、再開させたい、、、そんな方はぜひ一緒にやりましょう。
瞑想は決して難しくありません。まずは体験してみてください。

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日程2025年7月5日(土)
時間pm 4:00-pm5:30
料金1,000円
*前日のpm4:00まで 予約システムのページ内でキャンセル or 日程変更が可能、 それ以降のキャンセルは、受講料を全額お支払いいただきます
場所ジュビリースタジオ(永福町)
定員3〜4名 
担当ERI
備考リラックスできる格好でお越しください。飲み物、筆記用具をご持参ください