▼女性ならどなたでも参加できるクラス

ブリージング&ストレッチクラス

忙しい毎日の中で、自分のからだをいたわるのって難しい、、、

でも、場所があれば、仲間がいれば、そんな時間を過ごすことも可能です。

週に一回でも、月に一回でも、自分自身を大切にする時間をつくりませんか?

お子様連れの参加も可能です!

腹式呼吸をしながら、全身の筋肉をのばし、骨格を整えていくクラスです。

その人に対して無理のない動きを、無理のないペースで行っていただきますので、身体がかたい方、運動が好きではない方も大歓迎です。

何年も肩こりや腰痛に悩まされている方、むくみやすい方、冷え性の方、眠りが浅い方、呼吸が浅く神経が休まらない方、、、。
血流が良くなればそんな症状もすこしずつ緩和されていきます。

子どもが幼稚園や学校の間にリフレッシュしたい!そんな方も是非!
随分気分が変わりますよ!

いつでもご自由に参加できるone dayクラスです。
ご参加をお待ちしております。

<開催概要>

日時 <井草クラス>
月2〜3回 金曜日午前中 1時間30分〜45分
開催日はこちらをご覧ください
<永福クラス>
月2〜3回 火曜日午前中 1時間15分〜30分
場所 ▼井草クラス:区立井草地域区民センター
▼永福クラス
区立永福和泉地域区民センター
対象 女性ならどなたでも参加出来ます。
お子様をお連れの方は事前にお知らせください。
参加費 <井草クラス>1,500円  <永福クラス>1,000円
持ち物 お腹周りを締め付けない動きやすい服、ヨガマットもしくはバスタオ ル1枚、フェイスタオル1枚、飲み物